Как запрограммировать функциональный план фитнес-тренировки для энтузиастов фитнеса Функциональная пригодность - все в моде, учебные лагеря появляются повсюду, и даже спортивные залы с большой коробкой…
Осмысление последних достижений науки с помощью программирования OPEX: курс движения От концепций, которые мы тренируем, до языка, который мы используем, если вы владелец спортзала или…
4 С метаболического кондиционирования В мире фитнеса термин «метаболическая обусловленность» становится все более популярным. Распространенные в тренажерных залах CrossFit, тренировки по обмену веществ стали основным…
Как составить план тренировки с использованием трех функций (расстановка приоритетов, планирование, периодизация) Являетесь ли вы тренером по фитнесу или энтузиастом, вы знаете хорошую тренировку, когда…
Определенные и примеры тренировок Десятилетия назад фраза «тренировка функциональной силы» была бы излишней, поскольку целью всех силовых тренировок была подготовка к спорту. Но в начале…
Преодоление разрыва между медицинскими работниками и тренерами по фитнесу с помощью нового курса OPEX «Программирование: движение» Если вы тренировали какое-то время, вы, вероятно, сталкивались с…
Ваше руководство по гребной форме, тренировкам, тренировкам и фитнес-тестированию на Concept2 Rower Гребец Concept2 - это фундаментальный тренажерный зал, который можно найти в клубах здоровья,…
Гребец Concept2 и фитнес-тест 4 x 30:30 Возможно, у вас есть опыт работы с гребцом Concept2, но знаете ли вы, как использовать его для эффективной…
Зоны сердечного ритма в CrossFit Training? С Джеймсом Фитцджеральдом В этой статье Джеймс Фитцджеральд на этой неделе поделился с вами кратким подспорьем Джеймса Фитцджеральда, отвечая…
Повышение эффективности написания программ упражнений с помощью этих 4 советов Если вы хотите проводить больше времени на полу, в кругу семьи или работать в своем…